問題如題~

我本身是幾乎每天會給小黃瓜切段給他們啃~

偶爾會給紅羅蔔~

想問有養天天的大大~

你家的天天都吃些捨麼樣的蔬果~

還有哪些蔬果該少吃的

小黃瓜和紅蘿蔔都不是一餵予太多
像我家的天豬水果幾乎都可以,如蘋果.....都很愛吃
蔬果該少吃什麼:辛辣的食物,如辣椒&九層塔等等
水果的話西瓜不行餵太多,水分太多了,但也可以餵白色肉那部份

紅蘿蔔、高麗菜、萵苣、白菜、蕃薯葉、大陸妹、高麗菜
地瓜、芋頭、甘蔗、甘藍菜、菠菜、地瓜葉、芹菜

不能吃的：
水分太多的水果（橘子、西瓜、柑橘類-->會造成拉肚子）
辛辣刺激的（辣椒、青椒、蔥、蒜、薑、韭菜、九層培）
桃、李、蘋果等內核（會造成鼠鼠心跳加快，有可能導至休克等症狀）

(一) 蔬菜類

一般常見的葉菜類，如空心菜，地瓜葉，小白菜，青江菜，西洋芹...等都可以吃

菠菜很營養，維他命 C 含量也高，但是草酸含量高，所以不要一次吃太多或是天天吃

彩色的甜椒 (甜椒喔！不會辣，可以作生菜沙拉的那種，最常見是紅椒、黃椒) 是高維他命 C 的蔬菜，可以吃

根莖類如地瓜的澱粉含量很高，最好避免，或是一次只給一小塊

紅蘿蔔比地瓜好一點，但是也不要一次給太大塊

用做香辛料的如辣椒、蔥、薑、蒜、洋蔥都不可以吃

(二) 水果類

芭樂是高維生素 C 的水果

其他常見的水果如蘋果、水梨、桃子、李子等也都可以吃，但是要記得去籽

西瓜、柑橘等水果不是不能吃，是要少量，以免刺激腸胃

高甜度的水果如甘蔗、香蕉，可以吃但是不要一次給太多

酪梨有爭議性，先不要給吧！

(三) 維他命 C 含量

http://food.doh.gov.tw/DRIS/nutrition.php?idCategory=224
食品營養成分資料查詢系統，輸入食物的重量就可以算裡面的維他命 C 含量喔！

建議大家有空都去玩一下，了解一下自己給的食物中維他命 C 夠不夠喔！

紅蘿蔔及小黃瓜要和其他食物分開
因為他們會減少維生素C的吸收